ज़्यादा पानी पीने से होने वाले नुकशान को जाने 

2 .ज़्यादा पानी पीने से ओवरहाईड्रेसन होता है 

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2 .ज़्यादा पानी पीने से किडनी पर प्रभाव पड़ता है 

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3 .ज़्यादा पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया नमक बीमारी ही जाती है 

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4 . ज़्यादा पानी पीने से कोशिकाओं में सूजन आ जाता है 

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5 . ज़्यादा पानी पीने से नामक की मात्रा कम हो जाती है 

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6 . ज़्यादा पानी पीने से शरीर के जोड़ो में तकलीफ होती है 

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7 . ज़्यादा पानी पीने से मांसपेसियों पर दाबाब बनता है 

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8 . ज़्यादा पानी पीने से हार्ट फेल हो सकता है 

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