Bottle Gourd Benefits And Side Effects: वैज्ञानिकों द्वारा पब्लिश की गई एक रिपोर्ट के अनुसार यह बात जाहिर हो चुकी है कि फल सब्जी मेवे मसाले दूध और दही आदि में विटामिन खनिज और विटामिन जैसे महत्वपूर्ण तत्व की भरमार पाई गई है जो कि मनुष्य के शरीर को स्वस्थ बनाने में कारगर होते हैं।
खाद्य पदार्थ में पाए जाने वाले प्राकृतिक रूप से मनुष्य के शरीर को सुंदर स्वस्थ एवं सुशील बनाते हैं। यदि खाद्य पदार्थों का इस्तेमाल सही तरीके से किया जाए तो सेहत में लाभ मिलता है लेकिन वही इनका इस्तेमाल गलत तरीके से किया जाए तो यह मनुष्य के शरीर में बीमारी भी पैदा कर सकते हैं इसीलिए किसी भी खाद्य पदार्थ का सेवन करने से पहले उसे खाने के तरीकों के बारे में जान लेना चाहिए जिसके चलते मनुष्य अपने जीवन को स्वस्थ सुखी एवं सुगम बना सकता है।
यहां पर बात की जा रही है (Benefits Of Bottle Gourd) औषधि गुडो से भरपूर खाद्य पदार्थ लौकी के बारे में अक्सर डॉक्टर के द्वारा बच्चों या बड़ों को लौकी खाने की सलाह दी जाती क्योंकि इसमें व्यापक मात्रा में औषधि गुण पाए जाते हैं।
वैसे तो लौकी का सेवन करने के बहुत फायदे हैं लेकिन लौकी को गलत तरीके से खाने से या फिर गलत सेवन करने से बहुत सारे नुकसान भी हो सकते हैं इसलिए लौकी खाने से पहले लौकी के फायदे एवं नुकसान और लौकी को सही तरीके से खाने का तरीका आवश्यक रूप से जान लेना चाहिए वरना भविष्य में भारी परिणाम झेलने पड़ सकते हैं।
यदि आप लौकी का अधिक सेवन करते हैं तो आपको दस्त व उल्टी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह पर लौकी के सेहतमंद फायदे एवं नुकसान के बारे में बताया गया है।
Bottle Gourd Vitamins
लौकी को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जिसने प्रोटीन विटामिन और लवण पाए जाते हैं। वही इसमें विटामिन ए विटामिन सी कैल्शियम आयरन मैग्नीशियम पोटेशियम और जिंक पाया जाता है जो लौकी को सेहतमंद बनाता है।
Bottle Gourd Juice Benefits
यहां पर लौकी को रोजाना सेवन करने से होने वाले फायदे (Bottle Gourd Juice Benefits) के बारे में बताया गया जिसकी जानकारी नीचे दी गई।
पेट की समस्या
यदि आपको पेट संबंधित समस्या रहती है तो आप लौकी का सेवन कर सकते हैं लौकी का सेवन करने से आपकी पेट से जुड़ी हुई सारी समस्याएं हल हो जाएंगी।
सिरदर्द
यदि आपको सिर दर्द की शिकायत है तो लौकी का सेवन करने से आपकी सिर दर्द की शिकायत दूर हो सकती है। इसके लिए आपको लौकी का तेल गर्म करके मस्तक में मालिश करनी चाहिए जिससे सर दर्द दूर हो सकता है।
इस आर्टिकल में लौकी के फायदे एवं नुकसान के बारे में बताया गया है यदि आपको यह आर्टिकल पसंद आया है तो आप इस साइट पर अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।
